【発芽玄米の底力】というレトルトパウチ食品を食べてみた感想はズバリ、「すごく柔らかくて美味しかった」です！
玄米はダイエット＆デトックス目的で食べていて、発芽玄米も初めて知った10年位前から時々食べていたのですが、ボソボソした感じと匂いや味が気になって、あまりおいしいとは思えませんでした。
そんな私が再び発芽玄米に挑戦しようと思った最大の理由は、物忘れがひどくなってきたこと。
発芽玄米には、GABAが含まれているということは知っていたので、色んな発芽玄米を食べ比べていたんですが、食べにくかったんですよね。
そんな時に、たまたまネットで見つけたのが【発芽玄米の底力】でした。手軽にお試しができる発芽玄米で、
- GABA(ギャバ)の含有量が多い
- おいしい のキャッチコピーに惹かれて試してみたら本当に美味しかったのです！
なのでここでは、【発芽玄米の底力】を食べてみた感想と口コミ、またGABA（ギャバ）の物忘れ改善や記憶力UPと効果についても調べました。
目 次
「発芽玄米の底力」を選んだ理由
発芽玄米に再び挑戦しようと思ったきっかけは3つ！
- 物忘れがひどくなってきたこと（GABA高配合）←これが最大
- ダイエット（食物繊維）
- サビから体を守るビタミンEが高配合 でした。
発芽玄米には、GABAが含まれているということは知っていたので、色んな発芽玄米を食べ比べていたんですが、食べにくかったんですよね。
そんな時に、たまたまネットで見つけた【発芽玄米の底力を選んだ理由は、
「GABA（ギャバ）高配合」
「美味しさに自信！」というキャッチフレーズでした。
公式サイト内にも、
白米よりも甘く感じ、食感も抜群でパサパサしてちょっと臭みのあるような発芽玄米のイメージが変わりました。
という口コミがあったのですが、まさにパサパサ感と匂いは全く気になりませんでしたよ！
と、きれいな購買動機をあげてみたのですが、実は1番の購買動機はお試し3包が送料無料の540円という低価格だったから！
このお値段は、かなり魅力的でした！
こういうキャンペーンって、後から注文してみようかな？って迷ってるうちにあっという間に打ち切られっていたり値上げしていたりするので、大急ぎで注文しましたよ！
低価格はとっても大事！
お急ぎください！！
「発芽玄米の底力」が届いたよ
パッケージの裏にわかりやすく食べ方と、栄養やカロリーも表示されています。
- カロリー：211.2kcal（132Kcal）
- タンパク質：4.0ｇ（2.5ｇ）
- 脂質：2.1ｇ（1.32ｇ）
- 炭水化物：45.4ｇ（28.4ｇ）
※（）の数字は100ｇに換算したものです。
「発芽玄米の底力」食べ方
【発芽玄米の底力】は、届いたパウチごと、レンジで3分チン！とするだけ。
分量は、お茶碗に軽く1杯分。
食べ方というほどのものではありません（笑）。
我が家のレンジ500Wで3分の場合、やけどするほど熱くはなりませんでした。
というか、
袋がパンパンに膨れてしまうので、少ししぼむのを待ってお茶碗に移したときには、熱々がちょっと冷めて、すぐに食べごろになっていたというわけです。
発芽玄米の底力レシピ
私はこの発芽玄米の底力は、レンジでチンして白米と同じように食べたのですが、公式サイトのお料理レシピには
- 発芽玄米おにぎり
- 発芽玄米冷や汁
- まぐろとろろ発芽玄米丼
などの画像が掲載されています。
特に「まぐろとろろ発芽玄米丼」は見ているだけでもすごく美味しそうですよ。
引用：【発芽玄米の底力】
【発芽玄米の底力】を食べた感想
発芽玄米の底力を食べた感想は本当に美味い！です。
これなら、ダイエット食のように置き換するのも簡単だし、物忘れ防止や改善にも、美味しくないけど体にいいから、と無理して食べるような感じはまったくしないな、ってことでした。
レンジでチンした画像の色がちょっと悪いのですが、芽が出ている画像を見てもらうとわかるように、ちょっと艶があり、ゴワゴワした感じがありません！
そして、玄米の1粒1粒をよーく見ると、ちゃんと発芽しています！
「ここに注目」の部分を拡大したのが↓下記の画像。
ちゃんと発芽していて、ピンと角が生えたような芽が可愛いです。
味と食感について
味も玄米といえば玄米なんですが、と食感は、「発芽玄米の底力」の味や食感は、柔らかめでボソボソする感じが全くしません。
ちょっとお水が多かったかな？っていうくらい、もっちりとして柔かく、麦ごはんのようなプチプチした弾力があります。
まずここで玄米の常識がちょっと変わりました！
玄米特有の匂いはどう？
玄米特有の匂いは、嫌いではないのですがやっぱり気になります。
なので私はあえて固めに炊いて、チャーハンにしたりおかゆやリゾットにすることも多いのですが、炊飯器で炊くと、とにかく時間がかかります。
炊飯器から上がってくる香りも玄米独特の香りですよね。
その点、この「発芽玄米の底力」はレンジでチンするだけなので、もちろんリビングまで「玄米の香り」にはならないし、口元に運んだときの玄米特有の匂いが全く気になりませんでした！
玄米特有の香りがないことが、美味しさの秘密の最大のポイントだと思いました！
発芽玄米の底力のGABA（ギャバ）に注目！
引用：【発芽玄米の底力】
上記の棒グラフは「発芽玄米の底力」の公式サイトからの引用です。
発芽玄米の栄養素を、白米やそばうどんと比較してみたものが下記の表です。
一般的な100ｇ当たりの栄養比較表
| 普通の発芽玄米 | 白米 | そば（生） | うどん（生） | |
| ビタミンE | 1.2ｍｇ | 0.1ｍｇ | 0.2ｍｇ | 0.2ｍｇ |
| ビタミンB1 | 0.42ｍｇ | 0.08ｍｇ | 0.19ｍｇ | 0.09ｍｇ |
| カリウム | 230ｍｇ | 88ｍｇ | 160ｍｇ | 90ｍｇ |
| GABA（ギャバ） | 15ｍｇ | 1.5ｍｇ |
発芽玄米の中に多く含まれるGABA（ギャバ）が、「発芽玄米の底力」は一般的な発芽玄米に比べて、群を抜いて含有量が高いことがわかります。
ところが、届いた「発芽玄米の底力」の栄養成分表には「GABA（ギャバ）」の含有量の表記がありません。
あれれ？ってことで、GABA（ギャバ）についても調べてみました。
GABA（ギャバ）って何？
GABA（ギャバ）について一言でいうと、アミノ酸の一種。
哺乳類の中枢神経に生じるアミノ酸の一種。人間の脳内にも微量に存在する、抑制性の神経伝達物質の一。血圧を下げるなど、精神安定に効果があるとされる。ガンマアミノ酪酸。
引用：コトバンク
じゃ、このアミノ酸って何？って芋づる式に？が続きます。
アミノ酸とはタンパク質の中の1つで、人の体を作っているタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。
このアミノ酸の中の1つがGABA（ギャバ）というわけです。
なので、「発芽玄米の底力」の成分表記のなかの「タンパク質」内にGABA(ギャバ）が含まれていることになります。
GABA(ギャバ)の効果効能と体内での役割
GABA（ギャバ）の大きな特徴は「抗ストレス作用」があり、くれることです。
ストレスがかかると、体は交感神経が優位になりますから、わかりやすい心身の変化は、眠れないとか血圧が上がることです。
GABA（ギャバ）はそのストレスを軽減してくれることによって、リラックス効果を高めてくれます。
- 安眠効果
- 中性脂肪、コレステロールを抑える
- 血圧を下げる
- 肝臓や腎臓の働きを促す
GABA(ギャバ)で物忘れや記憶リからはUPする！？
そして近年、新たに研究が進んでいるのが「記憶力向上」についてです。
最近、うっかりどころか、物忘れや記憶力が格段に低下していると感じた私は、この部分に大注目しました！
発芽玄米によりマウスの記憶力が向上さらに、マウスをマウス用通常食群、同発芽玄米群、従来の発芽玄米(無作為に3種を抽出)群に分け、6週間にわたり飼料として与えた後に、マウスの空間認知学習能力を判定した。その結果、マウス用通常食で飼育されたマウス群に比べて発芽玄米で飼育されたマウスの成績が有意に高く、この発芽玄米によりマウスの記憶力が向上したことが示された。また、マウスに対してマウス用通常食または同発芽玄米のいずれかの処置後に、脳内BDNF量を測定。その結果、同発芽玄米群のBDNF量が、マウス用通常食群と比較して高いことが示された。なお、ギャバ以外に発芽玄米に含まれるとされる主な健康成分として、「γ(ガンマ)‐オリザノール」「フェルラ酸」「食物繊維」「玄米乳酸菌」「ビタミンB1」などがある。BDNF産生への影響の観点から、それぞれの栄養素の質と量なども重要な役割を果たす可能性があるという。
引用：糖尿病ネットワーク
「発芽玄米の底力」はどこで買える？
「発芽玄米の底力」は一般のスーパーなんかでは発売されていません（2019年4月20日現在）。
購入は通販でのお取り寄せのみ！
公式サイトでの購入のほか、楽天市場やYahooショッピングからの通販お取り寄せも可能です。
ただ、楽天市場やYahooショッピングからの購入になると、大量購入しないと送料無料にならないんですよね。
その点、公式サイトからの注文だと、まずは送料無料のお試しセットを購入して、続けられそうだったら定期便に変更することもできるで、とっても便利！
毎日の食材の買い物って、重たいし量もかさばるし、お天気が悪かったりちょっと体調が悪いとすごく大変なんですよね。
その点、公式サイトからの注文で、定期購入にしておけば、小腹が空いたときの常備食としてもレンチン3分ですぐに食べられるのはすごく助かります。
まとめ
ここでは、物忘れ防止や記憶力低下での予防と改善になるかな？っと再び発芽玄米生活を始めようと思って食べてみた「発芽玄米の底力」をたべてみたら、思いの外美味しかったよ、という感想や口コミについてまとめています。
本音は、お試し3包の540円（送料無料）に惹かれたから、なんですけどね♪
まだ食べ始めたばかりなので、物忘れや記憶力の低下が改善できているのか？ストレスが緩和されているのか？は自覚もないのですが、これなら続けられそうです！
定期便で届くのもとっても便利ですしね。
こういったキャンペーンって、いつまで続くかわかりません！
おいしい発芽玄米を試してみたいって方は、お試し3包の540円（送料無料）の表記のある今のうちですよ！
